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ハワイでローフード 身体の中から綺麗になる!

69日前

RawFoodHawaii主催マイスターのLikoです。


4月頃に 生徒さんから頂いた 鉢植えケール

EM液で 育てていたら 少ない土でも 元気に育ってくれていて まだ 収穫できるんです。


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最初は一本だったんですが 途中から横に別な茎が生えてきて こんな風になりました。


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枝は細くても 葉っぱは 立派です。


今朝は グリーンスムージーに


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パイナップルとケール そこにお水だけです。


今朝は ちょっと甘みに デーツを入れて頂きました。


やっぱり シンプルスムージーが 身体には優しい💜



明日は ホノルルマラソンです。


雨が降りませんように!(^^)





72日前

RawFoodHawaii主催 Likoです。


先日 米粉で作るパンのWS 参加しましたが

今日は なんと 生徒さんが 生米で作ったことを持って来てくれました。


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玄米で作ったそうです。

ふわふわで 適度なモチモチ感が とっても美味しくて はまりそう!


ハワイだと 中々 キメの細かい米粉が見つからず

出来上がりが ちょっとボサボサ感がありました。


でも 生米で作ったパンは それをクリアしています。


NIJIYA ブランド玄米を使ったそうです。


作ってみたい!!!(^^)





74日前

この時期 クリーミーな物を使うことが多いと思いますが 是非 自家製アーモンドミルク作ってみてね!



76日前

RawFoodHawaii マイスターのLikoです。


昨日 ホールフーズで 見かけたこれ!!!


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美味しそうな芽キャベツ

英語だとブルッセルスプラウト!

枝から出ている芽だから スプラウトの方が
あっている感じがします。


目も癒された 綺麗なグリーンです。


78日前

RawFoodHawaii 主催 マイスターのLikoです。


昨日は 米粉ワークショップ2日目で 米粉カップケーキと豆腐クリーム作りにデコレーション

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Sayuri 先生の豆腐クリーム伝授

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素早いけど丁寧!



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綺麗に焼きあがりました。


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次は豆腐クリームでのデコの説明



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小さいお子さんも上手



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真剣


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皆さん 色々苦労しながらもお上手


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綺麗に出来上がりました!


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プレゼントに 良いね!!!

皆さん 楽しまれたようで 良かった!

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豆腐クリームは 冷やさず食べると 凄くお豆腐感が強いので 良く冷やして食べる事をお勧めします!

皆さん ご自宅で 復習されてくださいね!







ハワイでローフード 身体の中から綺麗になる!

作者:Liko

ハワイでローフード 身体の中から綺麗になる!

日本リビングビューティー協会認定、ホノルルハワイ校です。定期的なローフードお料理教室、21日間デトックスコースなど企画しています

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